Der/die Ausbilder/in wird sich mit dir in Verbindung setzen, um dir zu sagen, an welchem Strand wir uns treffen und um wie viel Uhr wir uns dort treffen. Zunächst hast du eine einstündige Trainingseinheit mit deinem Trainer, bei der du dich aufwärmst und die Grundbewegungen sowie die Fußstellung lernst. Der Unterricht findet am Strand und im Wasser statt. Danach bekommst du ein Board für eine Stunde zum Ausleihen. Der Trainer wird im Wasser sein, dein Board an der besten Stelle positionieren, um Wellen zu erwischen, es im richtigen Moment in die heranrollenden Wellen schieben und dir ständig Tipps geben, damit du dich anpassen und schon in deiner ersten Stunde mehrere Wellen erwischen kannst.