









Beginnen Sie mit einem kurzen Paddeln zu einem ruhigen Abschnitt des Wassers, wo Bretter sicher verankert sind. Sobald Sie sich eingelebt haben, fließen Sie durch kontrollierte Pilates-basierte Bewegungen, kombiniert mit Atemarbeit und achtsamen Übergängen. Die natürliche Bewegung des Wassers verleiht ihm eine zusätzliche Dimension, fördert Fokus und Balance und verbessert gleichzeitig das gesamte Muskelengagement. Der Kurs endet mit einem entspannenden Paddel zurück ans Ufer, das Sie erfrischt, geerdet und energiegeladen zurücklässt.