Der Kurs ist auf dein Niveau zugeschnitten (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene) und dauert 60 Minuten. Wir fangen mit Gelenkbeweglichkeit, Muskelaktivierung und dynamischen Ballübungen an, um deinen Körper vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Dann üben wir die Grundschläge: Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley. Wir werden uns auf die richtige Technik, Koordination und Ballkontrolle konzentrieren. Zum Abschluss spielen wir Spiele mit echten Punkten oder abgewandelte Varianten, um das im Unterricht Gelernte zu festigen und einen gesunden Wettbewerb zu fördern.