Pilates ist ein hervorragendes Training für einen ausgeglichenen und flexiblen Körper, bei dem du mit jeder Übung deinen Kern (Bauch- und Rückenmuskeln) trainierst. Bei Pilates liegt der Schwerpunkt auf Koordination, Stabilität, Haltung, Atmung und dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch Pilates lernst du Fehlhaltungen und bringst deinen Körper wieder in ein natürliches Gleichgewicht. Dieser Unterricht ist etwas ganz Besonderes, denn er findet in einer Hot-Cabin statt.