Pilates ist ein hervorragendes Training für einen ausgeglichenen und flexiblen Körper. Du trainierst bei jeder Übung deinen Kern (Bauch- und Rückenmuskeln). Pilates konzentriert sich auf Koordination, Stabilität, Haltung, Atmung und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch Pilates lernst du, falsche Haltungen abzulegen und deinen Körper wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.