Du willst in kurzer Zeit mit hoher Intensität trainieren. Dann ist das hochintensive Intervalltraining (HIIT) perfekt für dich! Es ist ein Training, bei dem sich Intervalle mit niedriger Intensität mit Intervallen hoher Intensität abwechseln. Die Übungen variieren von Lektion zu Lektion, so dass du immer wieder neu gecastet wirst. Durch die hohe Intensität, mit der die Intervalle durchgeführt werden, steigt die Herzfrequenz, was zu einer maximalen Fettverbrennung führt. HIIT ist die ideale Lektion, wenn du abnehmen und deine Fitness verbessern willst. Diese Stunde ist etwas ganz Besonderes, weil sie in einer heißen Hütte stattfindet.