Es ist in der Tat nicht der aktivste Yoga-Kurs. Es ist eher eine heilende Yogastunde, die dir sehr gut tut. Während des Unterrichts machst du Übungen, die deinem Körper eine Pause gönnen. Bedenke zum Beispiel, dass die Übungen länger gehalten werden, die nicht besonders anstrengend sind. Viele Übungen machst du im Liegen, es gibt aber auch Sitzhaltungen. Es ist auch wichtig, dass du dich beim Restorative Hatha Yoga auf deine Atmung konzentrierst, damit du tatsächlich eine Form der Meditation ausübst.