In Europa bieten Pamela Reifs Workouts schnelle, effektive Fitnessprogramme, die du überall machen kannst. Die „chinesische Version von Pamela“ – Baduanjin bietet eine ganz andere Art von Kraft: ein heilendes, ganzheitliches Trainingsprogramm, das seit über tausend Jahren praktiziert wird. Es ist leicht zu lernen, sanft genug für alle Altersgruppen und eng mit der Natur und Achtsamkeit verbunden. Mach mit und spüre die Leichtigkeit, während du diese zeitlosen Übungen durchführst – eine friedliche Art, deinen Tag mit Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität zu beginnen.

Deine Reise beginnt in einem ruhigen Tempel, der in der Stadt versteckt liegt; er ist bei gewöhnlichen Touristen eher unbekannt. Du bekommst eine kurze Einführung in den Tempel und wirst behutsam in die alte Kunst der fließenden Bewegungen eingeführt.

Diese anmutige Wellness-Praxis ist dafür bekannt, die Gesundheit zu fördern und inneren Frieden zu schaffen. Spüre den Energiefluss, während du diese altbewährten Techniken in einer wahrhaft ruhigen Umgebung erlernst.

Stell dir die elegante Anmut von Pilates in Kombination mit alter chinesischer Weisheit vor – das ist Baduanjin, Chinas traditionelle Qigong-Übung. Genau wie Pamela für Harmonie zwischen Körper und Geist sorgt, dehnen die acht einfachen, fließenden Bewegungen des Baduanjin sanft deine Muskeln, wecken deinen ganzen Körper, beruhigen deinen Geist und tanken deine Seele wieder auf.

Wenn die Übung beendet ist, bekommst du ein kleines Geschenk vom Tempel.

Dieses Erlebnis ist perfekt für alle, die ein authentisches Erlebnis des immateriellen Kulturerbes Chinas abseits der üblichen Touristenpfade suchen.