Wir treffen uns im Yoga-Zentrum. Bei eurer Ankunft wird euch euer Yogalehrer in die Geschichte und die Praktiken des Yoga einführen und dessen Ursprünge bis ins alte Indien zurückverfolgen, wo es bereits im Rigveda erwähnt wird und sich etwa im 5. und 6. Jahrhundert v. Chr. weiterentwickelte.

Die Stunde beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen, die dich auf Pranayama und eine kurze Meditationsübung vorbereiten, die dir helfen soll, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden. Genieße eine belebende Yoga-Stunde, die deine Sinne erfrischt und dir ein Gefühl der Erneuerung schenkt.

Nach der Sitzung hast du die Möglichkeit, zu frühstücken und die Einrichtungen des Ashrams zu nutzen, um zu duschen und dich umzuziehen – so kannst du ganz entspannt in deinen Tagesablauf starten. Die Rückfahrt kann je nach Wunsch zu einer lokalen Sehenswürdigkeit oder zurück zu deinem Hotel organisiert werden.