Trainiere in kurzer Zeit mit hoher Intensität. Dann ist das hochintensive Intervalltraining (HIIT) perfekt für dich! Es ist ein Training mit niedriger Intensität, bei dem sich Intervalle mit hoher Intensität abwechseln. Die Übungen variieren von Klasse zu Klasse, damit du immer wieder neu reagieren kannst. Durch die hohe Intensität, mit der die Intervalle durchgeführt werden, steigt die Herzfrequenz, was zu einer maximalen Fettverbrennung führt. HIIT ist die ideale Lektion, wenn du abnehmen und deine Kondition verbessern willst.